Bulk

Do you want to gain healthy weight and build muscles? Want to keep track of your weight, log your calories and improve your routine in and out of the gym? With the “Bulk: Workout & Meal Tracker” app, you can get access to tons of workouts and recipes at your fingertips!

Here is how Bulk: Workout Tracker & Meal Plans stands out from the rest:

Tailored Workout Program

• Workouts are generated based on an initial fitness assessment, just like a personal trainer

• Workouts change and adjust over time, the more you use the app

• Each workout includes the right amount of weight, sets, and reps needed to perform to best stimulate muscle growth

• Each workout has an animated gif with detailed steps to ensure you have the right form

• Workouts can be replaced to ensure you enjoy your routine

• Recommended rest timer helps prevent injuries between workouts

Customized Meal Plan

• Meal plan with healthy recipes is generated weekly to ensure you reach your calorie intake and nutritional goals

• Nutrition intake is displayed with daily Macro charts and food group distribution

• A built-in calorie counter helps you understand your progress and where your calories are going

• Meal log allows you to keep track of the meals you have ate throughout the day

• Each meal plan guarantees you reach the correct nutrition and number of calories daily

• Grocery list is generated for you on the fly

• Each recipe has photos, ingredients, and directions to ensure you prepare meals properly

• Recipes for meal plans are selected based on preferences and calorie goals for the day

Body Progression

• A weighted score is given to you based on your workout performance

• Each main muscle group is accounted for to easily show your strengths and weaknesses

• Monitor your weight and muscle progression

• Keep track of each workout and the weight lifted for each exercise

Integrations

• Wear OS - Use Bulk on a android watch wearable and view your workout summary for the day, complete with recommended weights and sets

• Google Fit - Link your Google Fit profile and sync your workouts and exercise data

By combining a tailored workout program, a customized meal plan, and an in-depth body progression analysis, everything is accounted for. Bulk: Workout Tracker & Meal Plans can show you how to lead a healthy lifestyle and improve your everyday routine. Gaining weight will become the least of your worries! All workouts and recipes are tailored to optimize muscle growth and the right kind of weight gain. Choose your area of focus and your desired weight gain goal and Bulk: Workout Tracker & Meal Plans will get you there! Get rid of all the weight gain excuses and get BIG now – for FREE.

آیا می خواهید وزن سالم و ساخت عضلات را افزایش دهید؟ آیا می خواهید وزن خود را پیگیری کنید، کالری خود را وارد کنید و روال خود را در داخل و خارج از ورزشگاه بهبود دهید؟ با برنامه "Bulk: Workout & Meal Tracker"، شما می توانید به تن تمرین ها و دستور العمل ها در نوک انگشتان خود دسترسی پیدا کنید!

در اینجا چگونگی برنامه ریزی فله: تمرین ردیاب و غذا از بقیه است:

برنامه تمرینی مناسب

• تمرینات بر اساس ارزیابی آمادگی اولیه، درست مثل یک مربی شخصی ایجاد می شود

• تمرینات تغییر و تنظیم در طول زمان، بیشتر از برنامه شما استفاده می کنید

• هر تمرین شامل مقدار مناسب وزن، مجموعه ها و تکرارهای مورد نیاز برای انجام بهتر برای تحریک رشد عضلات است

• هر تمرین دارای یک GIF متحرک با مراحل دقیق برای اطمینان از داشتن فرم مناسب است

• تمرینات را می توانید جایگزین کنید تا مطمئن شوید که از روال خود لذت می برید

• تایمر استراحت توصیه می شود تا از آسیب های بین تمرین جلوگیری شود

طرح تغذیه سفارشی

• برنامه غذا با دستورالعمل سالم هر هفته برای اطمینان از رسیدن به کالری مصرفی و اهداف تغذیه ای تولید می شود

• مصرف خوراک با نمودارهای روزانه ماکرو و توزیع گروه غذایی نمایش داده می شود

• شمارنده کالری داخلی ساخته شده به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را درک کنید و کالری های خود را در آن می بینید

• ورود غذا اجازه می دهد تا شما را به پیگیری وعده های غذایی که شما در طول روز خورده اید

• هر برنامه غذا تضمین می کند که شما به تغذیه درست و تعداد کالری روزانه برسید

• فهرست خواربار برای شما در پرواز تولید می شود

• هر دستور غذا حاوی عکس ها، مواد تشکیل دهنده و دستورالعمل ها برای اطمینان از درست بودن غذا است

• دستور غذا برای برنامه های غذا بر اساس اولویت ها و اهداف کالری برای روز انتخاب شده است

پیشرفت بدن

• نمره وزنی به شما بر اساس عملکرد تمرین شما داده می شود

• هر یک از گروه های عضلانی اصلی به راحتی به نقاط قوت و ضعف خود نشان داده می شود

• مانیتور کردن وزن و پیشرفت ماهیچه

• پیگیری هر تمرین و وزن برای هر تمرین را لغو کنید

یکپارچگی

• پوشیدن سیستم عامل - استفاده از فله در Watch wearable wearable و مشاهده خلاصه تمرین خود را برای روز، با وزن و مجموعه های توصیه شده

• Google Fit - مشخصات Google Fit خود را مرتبط کنید و تمرینات و داده های خود را همگام سازی کنید

با ترکیب یک برنامه تمرینی مناسب، یک برنامه غذای سفارشی و یک تجزیه و تحلیل پیشرفت کامل بدن، همه چیز برای آن حساب شده است. فله: برنامه تمرین ردیاب و غذا می تواند به شما نشان دهد که چگونه یک شیوه زندگی سالم را هدایت کرده و روال روزمره خود را بهبود بخشد. بدست آوردن وزن به حداقل نگرانی های شما تبدیل خواهد شد! تمام تمرینات و دستورالعمل ها برای بهینه سازی رشد عضلات و نوع مناسب افزایش وزن طراحی شده اند. منطقه تمرکز خود را انتخاب کنید و هدف مورد نظر برای افزایش وزن خود و فله: برنامه تمرین ردیاب و غذا شما را در آنجا دریافت خواهید کرد! خلاص شدن از شر تمام تجدید نظرات افزایش وزن و گرفتن BIG در حال حاضر - به صورت رایگان.